Accueil / Ateliers thématiques / Atelier étirements au travail : soulager les tensions musculaires
Informations pratiques
Tous publics (métiers physiques ou sédentaires)
En présentiel dans vos locaux
Organisation en distanciel sur demande
Certifications qualité
ATOME QVT est référencé DATADOCK et certifié QUALIOPI, un réel gage de qualité pour toutes nos solutions.
Objectif : Ancrer des routines d’étirements adaptées pour réduire la fatigue musculaire et les troubles musculo-squelettiques (TMS).
Nous proposons également une formation prévention des TMS dédiée à vos référents afin d’identifier les risques et transmettre les exercices adaptés à vos équipes (étirements, réveil musculaire, gestes et postures, etc.).
Problématiques :
Les contractures musculaires liées au travail physique et sédentaire sont la cause de la plupart des douleurs physiques. Avec le temps, les tensions causées par les positions statiques et les efforts physiques au travail, le stress ou les tâches répétitives créent des douleurs / raideurs articulaires qui favorisent l’apparition des troubles musculo-squelettiques.
Pour les collaborateurs :
Pour l’entreprise :
Pour optimiser les bienfaits de l’étirement musculaire, nous adaptons les exercices aux besoins de chaque participant afin de fournir un outil concret et facile à mettre en œuvre au quotidien. Pour une meilleure efficacité, il est préférable de proposer des séances régulièrement (une fois par semaine par exemple). Notre équipe vous aide à ancrer cette routine bien-être dans votre entreprise.
Programme type pour un atelier de 1h :
Informations pratiques
Tous publics (métiers physiques ou sédentaires)
En présentiel dans vos locaux
Organisation en distanciel sur demande
Certifications qualité
ATOME QVT est référencé DATADOCK et certifié QUALIOPI, un réel gage de qualité pour toutes nos solutions.
Concernant les étirements au travail
L'APSAM, réseau de référence en matière de santé et sécurité au travail, recommande d'intégrer ces gestes dans une routine quotidienne pour prévenir les douleurs. En entreprise, il est intéressant d'adopter une démarche collective pour intégrer les étirements dans le quotidien des salariés. Cela crée des moments conviviaux qui renforcent le sentiment d'appartenance et l'esprit d'équipe.
Notre conseil : étirez-vous quelques secondes à quelques minutes dès que vous en avez l’occasion ! C’est la régularité (et non la durée) qui vous permettra d’en tirer le maximum de bénéfices.
Pourquoi choisir ATOME QVT ?
Des interventions sur le lieu de travail ;
Un interlocuteur unique qui vous accompagne tout au long de l’action.
Solutions concrètes
Nos ateliers favorisent les interactions et mettent l’accent sur les compétences et savoir-faire applicables au quotidien.
Action clé en main
Nous concevons des supports de communication dédiés pour optimiser l’engagement et la participation de vos équipes. Nous mesurons ensuite la satisfaction des participants pour vous aider à piloter votre démarche de prévention.
Supports pédagogiques
Pour maximiser l’impact de nos ateliers, nous concevons des fiches pratiques qui répondent aux besoins de vos équipes et facilitent l’intégration des bons réflexes.
Une démarche engagée sur la QVT et plus particulièrement sur les risques Musculosquelettiques, aux côtés d'ATOME QVT. Les animations en faveur du personnel ont été réalisés sous forme d'ateliers thématiques (gym des yeux, étirements, swissball, hygiène de vie, pause active, postures et ergonomies, respiration). Par son dynamisme et professionnalisme l'animateur d'ATOME QVT a su partager ses connaissances et compétences pour mieux-être et prendre soin de soi dans notre domaine tertiaire. Les résultats sont très satisfaisants. Un accompagnement sur mesure. Très belle expérience.
À l'occasion de la Semaine de la QVT 2023, nous avons fait appel aux services d’ATOME QVT. Un membre de leur équipe est intervenu dans nos locaux pour animer à la perfection deux sessions très complètes, avec pédagogie, bienveillance et dynamisme. Les 3 petits plus : ses connaissances approfondies, le lien tissé avec chacun des participants en fonction de leurs problématiques personnelles et les fiches pratiques mises à disposition à la fin de chaque atelier, pour repartir avec des exercices concrets à reproduire dans son quotidien. Je recommande très vivement et ferais appel à ATOME QVT sans hésitation pour de nouvelles sessions. Merci encore pour la qualité de vos riches interventions, et à très bientôt.
Un grand merci aux intervenants ATOME QVT pour la qualité de leur accompagnement, leurs conseils et la convivialité qu’ils arrivent à insuffler chaque semaine au sein de nos équipes.
Les séances sont particulièrement appréciées au sein de notre association. Nos participants soulignent la capacité des intervenants à s’adapter aux besoins individuels de chacun.
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