Accueil / Ateliers thématiques / Atelier sommeil en entreprise : les clés pour bien dormir
Informations pratiques
Tous publics (métiers physiques ou sédentaires)
En présentiel dans vos locaux
Organisation en distanciel sur demande
Certifications qualité
ATOME QVT est référencé DATADOCK et certifié QUALIOPI, un réel gage de qualité pour toutes nos solutions.
Objectif : Intégrer les bonnes pratiques pour préparer son corps à l’endormissement et réguler les phases du sommeil.
L’atelier s’adapte aux besoins et objectifs individuels des participants : améliorer la qualité du sommeil et l’endormissement, favoriser la récupération et la concentration, prévenir la fatigue chronique et les troubles associés (anxiété, irritation, troubles musculo-squelettiques, risques psychosociaux, etc.).
Durant l'atelier, les participants apprendront les techniques faciles à mettre en œuvre pour répondre à leurs problématiques (difficulté d’endormissement, réveils fréquents, fatigue chronique, etc.) et retrouver un sommeil réparateur. Ils découvriront l’importance de bien dormir (gestion des émotions, mémoire, apprentissage, métabolisme, immunité, etc.) et sauront identifier les perturbateurs du sommeil (alimentation, sédentarité, stress, etc.).
Grâce à une approche holistique (respiration, hygiène de vie, bonnes pratiques et conseils individualisés), l’atelier sommeil en entreprise fournit à chacun les clés pour améliorer son sommeil et son bien-être au quotidien. Les collaborateurs gagneront ainsi en confort, en efficacité et en vigilance afin d’éviter les erreurs et les accidents.
Pour l’entreprise :
Programme type pour un atelier de 1h :
Informations pratiques
Tous publics (métiers physiques ou sédentaires)
En présentiel dans vos locaux
Organisation en distanciel sur demande
Certifications qualité
ATOME QVT est référencé DATADOCK et certifié QUALIOPI, un réel gage de qualité pour toutes nos solutions.
Concernant le sommeil
Un sommeil de mauvaise qualité a de multiples conséquences sur le plan individuel (fatigue et somnolence, anxiété, irritabilité et troubles de l’humeur, difficulté à se concentrer et à mémoriser, augmentation du risque de maladies cardio-vasculaires), mais également au niveau de l’entreprise et du collectif (baisse de la qualité du travail réalisé, baisse de productivité, risque d’erreur et d’accident accru, relations et climat social dégradé, etc.). À l’inverse, un salarié en forme gagnera en confort, en efficacité et en vigilance au travail. Il sera également plus heureux et capable de bien gérer ses relations et ses émotions.
En bref, former les salariés pour qu’ils améliorent leur sommeil est une initiative rentable pour l’entreprise et bénéfique pour les équipes.
En somme, le manque de sommeil peut avoir un effet domino sur de nombreux aspects de la vie d'un salarié, impactant sa santé, sa performance et sa concentration. Encourager de bonnes pratiques de sommeil et sensibiliser sur l'importance d'un repos adéquat peut jouer un rôle significatif dans le bien-être et la productivité des employés.
En travaillant de nuit, il est essentiel de prendre des mesures proactives pour optimiser le sommeil et préserver la santé physique et mentale, même si cela peut parfois être un défi. Trouver un équilibre entre le travail, la vie personnelle et le repos est crucial pour maintenir un bien-être global. Il est intéressant de consulter des professionnels de la formation dans ce domaine pour identifier les actions à mettre en œuvre.
Pourquoi choisir ATOME QVT ?
Des interventions sur le lieu de travail ;
Un interlocuteur unique qui vous accompagne tout au long de l’action.
Solutions concrètes
Nos ateliers favorisent les interactions et mettent l’accent sur les compétences et savoir-faire applicables au quotidien.
Action clé en main
Nous concevons des supports de communication dédiés pour optimiser l’engagement et la participation de vos équipes. Nous mesurons ensuite la satisfaction des participants pour vous aider à piloter votre démarche de prévention.
Supports pédagogiques
Pour maximiser l’impact de nos ateliers, nous concevons des fiches pratiques qui répondent aux besoins de vos équipes et facilitent l’intégration des bons réflexes.
Une démarche engagée sur la QVT et plus particulièrement sur les risques Musculosquelettiques, aux côtés d'ATOME QVT. Les animations en faveur du personnel ont été réalisés sous forme d'ateliers thématiques (gym des yeux, étirements, swissball, hygiène de vie, pause active, postures et ergonomies, respiration). Par son dynamisme et professionnalisme l'animateur d'ATOME QVT a su partager ses connaissances et compétences pour mieux-être et prendre soin de soi dans notre domaine tertiaire. Les résultats sont très satisfaisants. Un accompagnement sur mesure. Très belle expérience.
À l'occasion de la Semaine de la QVT 2023, nous avons fait appel aux services d’ATOME QVT. Un membre de leur équipe est intervenu dans nos locaux pour animer à la perfection deux sessions très complètes, avec pédagogie, bienveillance et dynamisme. Les 3 petits plus : ses connaissances approfondies, le lien tissé avec chacun des participants en fonction de leurs problématiques personnelles et les fiches pratiques mises à disposition à la fin de chaque atelier, pour repartir avec des exercices concrets à reproduire dans son quotidien. Je recommande très vivement et ferais appel à ATOME QVT sans hésitation pour de nouvelles sessions. Merci encore pour la qualité de vos riches interventions, et à très bientôt.
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