Formation gestes et postures

Formation gestes et postures manutention manuelle

Salariés

Obligatoire

Informations pratiques

Public concerné

Tout salarié amené à manipuler des charges et/ou à effectuer des mouvements répétitifs et contraignants au travail

Durée

Module standard : 1 journée (7h) Module court : ½ journée (4h)

Intra entreprise

En présentiel dans vos locaux

Certifications qualité

Catégories d’actions concernées : L.6313-1-1° : ACTIONS DE FORMATION

ATOME QVT est référencé DATADOCK et certifié QUALIOPI, un réel gage de qualité pour toutes nos solutions. Nos formations peuvent ainsi être prises en charge par votre OPCO.

Former vos salariés à utiliser les bons gestes et postures au travail

Objectif : Mettre en œuvre les principes posturaux et ergonomiques adaptés à chaque situation.

Résumé du programme :
  1. Risques et sécurité corporelle au travail
  2. Gestes et postures adaptés au métier
  3. Ergonomie au travail
  4. Prévenir les TMS et les douleurs au quotidien
  5. Les outils pour booster la qualité de vie
Une formation conçue par nos enseignants APA-S spécialistes en prévention santé / QVT

À qui s’adresse cette formation ?

La formation gestes et postures « manutention manuelle » concerne tous les salariés qui réalisent des opérations manuelles et des travaux physiques dans le cadre de leur travail : port de charges, gestes répétitifs, postures contraignantes prolongées, manipulation d’outils (transpalette, diable, tronçonneuse, outillage métier, etc.). Au-delà de la manutention ou la logistique, cette formation obligatoire concerne toutes les professions qui génèrent des risques physiques similaires : BTP, mécanique, agricole et viticole, transport, mais aussi le secteur sanitaire (manutention de personnes).

Nous adaptons la formation à votre secteur d’activité, aux métiers dans votre entreprise et aux besoins spécifiques de vos collaborateurs.

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Pourquoi réaliser cette formation ?

Les salariés effectuant des manutentions manuelles sont exposés aux risques provoqués par des gestes répétitifs, des efforts excessifs et des mauvaises postures qui nuisent à la santé et représentent une vraie pénibilité professionnelle.

Cette formation obligatoire (article R 4541-8 du Code du travail) permet aux équipes d’intégrer les gestes et postures leur étant adaptés (anatomie et biomécanique), en tenant compte de l’agencement des postes. Grâce à des mises en situation et exercices adaptés à leur réalité professionnelle, les collaborateurs sauront appréhender les risques et appliquer les principes d'économie d’effort et d'ergonomie au travail pour préserver leur santé.

Les avantages de la formation gestes et postures :

  • Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les accidents de travail
  • Lutter contre le mal-être au travail et optimiser les conditions de travail
  • Mobiliser les équipes et améliorer l’image de l’entreprise
  • Respecter les obligations de l’employeur en matière de santé et sécurité
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Format et accessibilité

La formation de base (hors action complémentaire) est disponible uniquement en présentiel (intra-entreprise), pour des groupes jusqu’à 10 participants.

  • Durée : 1 jour (7h) ou ½ journée (4h)
  • Prérequis : aucun
  • Délais d’accès moyen à nos formations : 1 mois

Cette formation est accessible et adaptée aux personnes à mobilité réduite. Toutes nos interventions sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Néanmoins, l’analyse des besoins et des conditions d’accès devra être réalisée en amont pour déterminer les termes de réalisation et de faisabilité de l’intervention.

Pour toute question, vous pouvez contacter notre référent handicap au 06 98 15 37 34.

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Objectifs de la formation

  • Comprendre les origines et conséquences des TMS
  • Évaluer les situations à risques, diminuer la fatigabilité et améliorer l’efficacité
  • Appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort en situation de travail
  • Utiliser les gestes et postures adaptés lors de la manipulation de charges
  • Aménager son espace et ses processus de travail au travers d’actions ergonomiques
  • Intégrer des exercices reproductibles à tout moment pour lutter contre les maux (échauffements, étirements, etc.)
  • Adopter les bonnes habitudes en matière d’hygiène de vie pour optimiser sa qualité de vie au travail et en dehors
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Programme détaillé

Formation de base dans sa version la plus complète (1 jour, 7h). Ce programme correspond au tronc commun suivi par l’ensemble des stagiaires, indépendamment des actions complémentaires pouvant être mises en place : diagnostic et immersion, passage individuel sur poste avec chaque apprenant, suivi pédagogique.

Au sein de chaque module, l’enseignant propose des illustrations, cas pratiques et exercices favorisant un apprentissage dynamique et une bonne intégration des savoir-faire.

Sensibilisation dynamique et interactive.
  • Introduction sur les troubles musculo-squelettiques (TMS) : définitions, état des lieux et chiffres clés
  • Impacts des manipulations de charges et mouvements répétitifs mal réalisés sur l’appareil locomoteur
  • Anatomie et biomécanique: comprendre les mécanismes du corps humain et les risques liés à votre métier (TMS, fatigabilité, pathologies)
Mises en situation réelle de travail en appliquant les principes gestuels et posturaux adaptés.
  • Le travail physique d’un point de vue gestuel et sécuritaire
  • Manipulation des charges lourdes
  • Gestes et postures lors des tâches répétitives
  • Les techniques adaptées aux postes et aux situations de travail des stagiaires
  • Se protéger et s’équiper (adapté à votre métier)
  • Manipulation des outils (avec vos outils métier)
  • Principes d’économie d’effort au quotidien
Diagnostic des postes en échange avec les stagiaires et mise en pratique de l’ergonomie au travail.
  • Intérêt de l’ergonomie pour le bien-être, l’efficacité et la productivité au travail
  • Recommandations en aménagement des espaces et des processus de travail spécifiques aux stagiaires
Apprentissage et reproduction des routines utiles à votre activité.
  • Mobilisation et étirements :

  - Pourquoi et comment les ancrer dans le temps ?

  - Routines complètes à réaliser seul ou en équipe (adaptées à votre métier)

  • Les bons réflexes au travail : hydratation, pauses, auto-massage, etc.
Ateliers thématiques sous forme de quizz et exercices pratiques.
  • Renforcement et santé du dos
  • Postures et ergonomie en dehors du travail (voiture, domicile, etc.)
  • Respiration : outil pour stimuler l’énergie et réguler le stress
  • Hygiène de vie au quotidien, la santé ne s’arrête pas au travail : alimentation, sommeil, activité physique, activité sociale et santé

Modalités pédagogiques

Pédagogie participative alternant la théorie et la pratique : explication, démonstration, quizz, exercices individuels et en groupe, réflexion à partir d’exemples vécus. À chaque étape le débat est ouvert sur les pratiques et les difficultés des participants.

Action de formation en situation de travail (AFEST) : contenu adapté aux spécificités métier, cas concrets et mise en œuvre par chacun des participants dans son environnement professionnel.

Les équipements et matériels utilisés quotidiennement par les participants dans le cadre de leur métier.
En amont :
  • Questionnaire : diagnostic des besoins, pratiques, contraintes
  • Test de positionnement pour apprécier le socle de connaissances des participants

Au cours et en fin de formation :

  • Quizz oral et interrogations lors des exercices
  • Questionnaire individuel d’évaluation des acquis (QCM)
  • Remise d’une attestation individuelle de formation
  • Questionnaire de satisfaction à chaud en fin de formation
  • Une feuille de présence est remplie par les intervenants et les stagiaires
  • Supports pédagogiques adaptés (présentations, photos, vidéos)
  • Remise des fiches pratiques adaptées aux besoins des collaborateurs (format papier ou PDF)

Actions complémentaires

Nos modules complémentaires permettent de construire une action personnalisée au plus près de votre réalité professionnelle pour formuler une réponse entièrement adaptée à vos besoins.
Le préambule à un parcours de formation adapté aux réalités de terrain de vos équipes.
  • Présentation des intervenants et des objectifs de l’intervention
  • Accompagnement sur le terrain : diagnostic des besoins et des pratiques pré-formation, échanges sur les attentes, les contraintes et les difficultés auxquelles font face les équipes
  • Collecte d’informations depuis le DUERP (document unique d’évaluation des risques professionnels)
  • Prises de vues, création des visuels et contenus spécifiques à la formation pour votre établissement

L’immersion a d’autres avantages : elle mobilise les salariés et améliore significativement la portée de l’action de formation à moyen terme. En l’absence de cette étape, l’adaptation de la formation ne pourra reposer que sur un questionnaire individuel rempli en amont.

Notre formation gestes et postures « manutention manuelle » est renforcée d’un accompagnement individuel sur les postes de travail. Cette action peut être réalisée avant, pendant ou après la formation. Nous pouvons la mettre en œuvre en dehors d’un parcours de formation pour répondre à des problématiques spécifiques. Généralement compris entre 20 minutes et 1 heure par stagiaire, ce suivi personnalisé adresse parfaitement la réalité professionnelle de chaque collaborateur.
Suivi collectif et individuel (questionnaire et/ou intervention) pour évaluer la mise en pratique des acquis et accompagner les stagiaires dans leur perfectionnement. L’intervenant refait un point sur les principes clés et échange avec les équipes sur l’évolution de leurs ressentis, les contraintes nouvelles ou persistantes et les solutions possibles.
Découvrez nos formations sur mesure

Informations pratiques

Public concerné

Tout salarié amené à manipuler des charges et/ou à effectuer des mouvements répétitifs et contraignants au travail

Durée

Module standard : 1 journée (7h) Module court : ½ journée (4h)

Intra entreprise

En présentiel dans vos locaux

Certifications qualité

Catégories d’actions concernées : L.6313-1-1° : ACTIONS DE FORMATION

ATOME QVT est référencé DATADOCK et certifié QUALIOPI, un réel gage de qualité pour toutes nos solutions. Nos formations peuvent ainsi être prises en charge par votre OPCO.

Comment financer cette formation ?

Notre formation gestes et postures « manutention manuelle » est éligible à un financement par votre OPCO. Selon l’organisation retenue (cahier des charges Qualiopi), plusieurs aides financières sont possibles et peuvent prendre en charge jusqu’à 100% de la formation (hors actions complémentaires). Rapprochez-vous de votre OPCO pour en savoir plus sur les modalités.

Tarifs

ATOME QVT conçoit des formations adaptées aux besoins et spécificités de votre organisation. Ces solutions « modulables » nous permettent d’être au plus proche de votre réalité professionnelle et nos tarifs sont fonction des formules que vous choisissez : durée, type de formation (salariés ou référents), diagnostic et immersion, passage individuel au poste de travail, horaires décalés…

Contactez-nous et téléchargez la brochure de formation avec les tarifs correspondants.

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Concernant les gestes et postures

  1. Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les accidents de travail. Les métiers physiques sont naturellement propices aux TMS qui constituent la première cause de maladie professionnelle et la vaste majorité des arrêts de travail dans ces secteurs. Douleurs aux muscles, aux tendons, aux ligaments et aux articulations, l’entreprise a tout intérêt à adresser ces maux avant qu’ils ne se transforment en troubles d’origine professionnelle tels que les lombalgies, cervicalgies, tendinopathies (tendinites) ou syndrome du canal carpien.
  2. Lutter contre le mal-être au travail. La formation gestes et postures ne se limite pas à la prévention des risques liés à l’activité physique ou à l’ergonomie des postes. Dans sa version standard (7h), la formation propose des outils pratiques pour adresser d’autres thématiques et notamment certains risques psychosociaux (RPS) : stress, surmenage, fatigue, troubles de la concentration, etc.
  3. Respecter les obligations de l’employeur en matière de santé et sécurité.
De manière générale et dans tous les secteurs d’activité, l’article L.4121-1 du Code du travail prévoit que « l’employeur doit prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs.

Ces mesures comprennent :

  • Des actions de prévention des risques professionnels ;
  • Des actions d’information et de formation ;
  • La mise en place d’une organisation et de moyens adaptés.

L’employeur veille à l’adaptation de ces mesures pour tenir compte du changement des circonstances et tendre à l’amélioration des situations existantes ».

Pour les professionnels dont l'activité comporte des manutentions manuelles, des manipulations de charges, des mouvements répétitifs et des postures contraignantes, la formation gestes et postures est obligatoire (article R 4541-8 du Code du travail). Cela peut aussi concerner d'autres métiers comme les secteurs sanitaire et social (manutention de personnes) ou le personnel du transport - livraison.

Pour les salariés affectés à un poste de travail comprenant un écran, la formation gestes et postures « écrans de visualisation » est obligatoire afin d’enseigner les principes ergonomiques de travail sur écran (article R 4542-16 du Code du travail).

Lors d'une formation aux gestes et postures, on enseigne aux salariés les techniques de manutention sécurisée, les bonnes pratiques pour soulever des charges lourdes, ainsi que les étirements et exercices d'échauffement pour réveiller et préparer le corps avant le travail.
Des formations en gestes et posture peuvent être réalisées par des intervenants extérieurs spécialisés ou en interne par des salariés de l'entreprise formés à cet effet (analyse des situations, conception et encadrement d’actions de sensibilisation et de formation portant sur les gestes et postures, la prévention des TMS, le port de charges, etc.).
De mauvais gestes et postures et le non-respect des principes ergonomiques entraînent l’apparition de troubles musculo-squelettiques (TMS).

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) des membres supérieurs et inférieurs sont des troubles de l'appareil locomoteur. Ils affectent les muscles, les tendons, les nerfs et les articulations dans toutes les parties du corps avec une apparition forte au niveau du cou, des épaules, des poignets, du dos et des genoux. Les TMS représentent un préjudice pour l’entreprise car ils entraînent l’augmentation des arrêts de travail, du turnover et de l’absentéisme ainsi que la perte de performance. Au-delà de leur impact sur la santé physique, les TMS constituent une pénibilité professionnelle qui conduit à la dégradation de la qualité de vie et des conditions de travail.

Le plus souvent ces maladies professionnelles se traduisent par des douleurs musculaires, des raideurs articulaires ou une perte de motricité localisée pouvant rendre la réalisation de certaines tâches difficile ou impossible. Si elles ne sont pas diagnostiquées et traitées à temps, elles peuvent devenir chroniques et entraîner des handicaps durables et irréversibles.

Toutes les professions, toutes les catégories socioprofessionnelles et toutes les tranches d’âge sont concernées. C’est pourquoi il est nécessaire d’apprendre les bons gestes et postures et d’appliquer les règles d’ergonomie au travail, quel que soit le secteur dans lequel vous travaillez.

Pourquoi choisir ATOME QVT ?

Des Actions de Formation En Situation de Travail (AFEST)
Une phase d’immersion et d’analyse en amont
Un interlocuteur unique qui vous accompagne tout au long de l’action (conception – immersion – formation – suivi)

Démarche holistique

Nous abordons la santé au travail sous plusieurs dimensions. L’objectif : toucher chaque salarié avec des solutions multithématiques ouvrant sur les piliers du bien-être.

Communication et satisfaction

Nous concevons des supports de communication dédiés pour optimiser l’engagement et la participation de vos équipes. Nous mesurons ensuite la satisfaction des participants pour vous aider à piloter votre démarche de prévention.

Supports pédagogiques

Pour maximiser l’impact de nos formations, nous concevons des fiches pratiques qui répondent aux besoins de vos équipes et facilitent l’intégration des bons réflexes.

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Indicateurs de performance et qualité

4,7 / 5
Satisfaction des stagiaires ayant suivi nos formations
100%
des entreprises indiquent que nos formations répondent à leurs attentes