Formation prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)

Les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont des maladies de l'appareil locomoteur pouvant être liées à l’activité professionnelle. Les TMS affectent les muscles, les tendons, les nerfs et les articulations dans toutes les parties du corps. Leurs origines sont multifactorielles, mais dans la majorité des cas ils sont dus à de mauvais gestes et postures, à une ergonomie du poste inadaptée et à la sédentarité. Ils peuvent aussi être engendrés par des facteurs psychosociaux comme le stress ou la charge de travail. Ces troubles peuvent entraîner à terme une incapacité au travail et dans la vie de tous les jours.

Parmi les zones les plus touchées, on peut citer le dos, le coude, les poignets, les épaules, la région cervicale et les genoux.

Exemples de TMS associés au travail : lombalgies au dos, tendinopathie, syndrome du canal carpien, épicondylite au coude, hygroma du genou, etc.

Ressources utiles pour en savoir plus sur les troubles musculo-squelettiques :

• Site Ameli (assurance maladie) - section TMS
• Site INRS - section TMS

Le plus souvent ces maladies professionnelles se traduisent par des tensions et des douleurs musculaires, des raideurs dans les articulations ou une perte de motricité localisée pouvant rendre la réalisation de certaines tâches difficiles ou impossibles. Si elles ne sont pas diagnostiquées et traitées à temps, elles peuvent devenir chroniques et entraîner des handicaps durables et irréversibles.

De manière générale et dans tous les secteurs d’activité, l’article L.4121-1 du Code du travail prévoit que  « l’employeur doit prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs.

Ces mesures comprennent :

• Des actions de prévention des risques professionnels ;
• Des actions d’information et de formation ;
• La mise en place d’une organisation et de moyens adaptés.

Un projet de prévention des TMS en entreprise s’articule autour de la réduction des efforts physiques (cadences et manutentions manuelles lourdes), l’optimisation des techniques et des équipements ou encore l’alternance des tâches réalisées.

Pour prévenir l'apparition des troubles musculo-squelettiques (TMS), il convient d’agir de manière holistique pour adresser l’ensemble des facteurs de risque. Cela peut passer par une formation spécifique sur la prévention des TMS, dispensée au sein de l'entreprise par un formateur qualifié.

Tout d'abord, la démarche doit sensibiliser les employés aux risques liés à leur activité professionnelle ainsi qu’aux bonnes pratiques en matière de gestes et postures au travail. Ensuite, il convient d'adapter le l'environnement de travail pour réduire les contraintes physiques : cela peut impliquer l'aménagement de l'espace de travail, l'utilisation d'équipements ergonomiques ou encore la mise en place de pauses régulières. Enfin, une attention particulière doit être portée à l'organisation du travail afin de limiter le stress et la pression temporelle, deux facteurs pouvant contribuer à l'apparition des TMS.

Les conditions de travail liées à certains métiers exposent davantage les salariés dans ces secteurs :

• Transport et logistique ;
• Commerce ;
• Agroalimentaire ;
• Bâtiment et travaux publics ;
• Industrie lourde ;
• Propreté et hygiène ;
• Aide et soin à la personne (notamment en EHPAD).

Si les métiers manuels sont considérés depuis longtemps comme des facteurs de risque de TMS, les données récentes montrent que les professions sédentaires sont aussi problématiques. Avec la généralisation des postes de travail informatisés, la part des maladies attribuables aux métiers de bureau est en constante augmentation et le télétravail n’a fait qu’accélérer cette tendance. Selon une étude de l’IFOP  (2023), 8 salariés sur 10 sont victimes de troubles musculo-squelettiques. Les principales causes de TMS sont alors la sédentarité, la mauvaise ergonomie des postes de travail, les gestes et postures inadaptés et l'exposition prolongée aux écrans.

C’est pourquoi il est nécessaire d’apprendre les bons gestes et postures et d’appliquer les règles d’ergonomie au travail, quel que soit le secteur dans lequel vous travaillez.

• Les TMS représentent 87% des maladies professionnelles (source : Assurance maladie) ;
• 86% des salariés souffrent d’au moins un trouble musculo-squelettique (source : IFOP pour PERCKO déc. 2022)
• Le mal de dos touche 69% des salariés français (source : IFOP pour PERCKO déc. 2022) et représente 20% des accidents du travail (source : Assurance maladie) ;
• 22 millions de journées de travail perdues à cause des TMS et du mal de dos (source : Assurance maladie) ;
• En 2017, le coût direct des TMS pour les entreprises s’est élevé à près de 2 milliards d'euros, auxquels il faut d’ajouter les nombreux coûts indirects pour l'entreprise : réorganisation, remplacement, formation, désengagement, etc. (source : Assurance maladie).